都说咳嗽起来“要命”，冬天水润润的萝卜是天然“养肺高手”，维C是梨的10倍，健胃消食，润肺化痰，杀菌、强免疫的好食材。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，萝卜这食材要是吃得好了，比药还灵! 特别是白萝卜、止咳化痰、清热等功效。咳嗽不止、痰黄时吃点它能很好地帮助清肺火、缓解症状。煮熟后的萝卜，下气消食、化痰导滞的效果会更好，白萝卜里面还富含芥子油（生萝卜怪味和辣味的来源），能和萝卜中的消化酶互相作用，具有促进胃肠蠕动、帮助消化的好处。 青萝卜清热疏肝的效果会更好，含钾量突出，对控血压有帮助，高血压的朋友可多吃。 红萝卜重在清心火，口舌生疮、失眠、心烦的朋友可食用它，效果更好。水分高、热量低，对女性特别友好~